Số 37 (4247) Thứ Năm (15/9/2022) 6 SỨC KHỎE MỚI Thay đổi tư thế nằm giúp giảm đau thần kinh tọa Đau thần kinh tọa có thể gây ra những cơn đau nhức dữ dội, khó ngủ vào ban đêm. Người bệnh nên áp dụng một số mẹo nhỏ sau đây để có giấc ngủ ngon hơn: - Khi ngủ ở tư thế nằm ngửa, hãy đặt một cái gối nhỏ dưới đầu gối giúp duy trì đường cong tự nhiên của cột sống. - Tư thế bào thai cuộn tròn là một trong những tư thế khiến người bệnh an tâm và dễ đi vào giấc ngủ. Đây là tư thế giúp giảm căng thẳng, chèn ép lên dây thần kinh tọa, từ đó giảm đau hiệu quả. Bạn nên dùng thêm 1 chiếc gối ôm để cơ thể được thư giãn nhất có thể. Các bài tập chữa đau dây thần kinh tọa Để giảm đau thần kinh tọa, nên lựa chọn các bài tập tác động vào vùng thắt lưng, giúp giảm mức độ đau lưng, đau thần kinh tọa, ngăn ngừa hoặc giảm thiểu tái phát cơn đau. Bạn có thể tham khảo bài tập kéo giãn cơ đùi sau: - Đứng thẳng, đặt chân phải lên một vật cố định như bậc, nấc thang với độ cao vừa phải, khoảng 30 - 50cm sao cho chân duỗi thẳng, gót chân chạm vào nấc thang. - Ngả người về trước, lưng thẳng, giữ trong 20 – 30 giây, kết hợp thở sâu. - Đổi chân và thực hiện từ 2 - 3 lần. Lá lốt chữa đau thần kinh tọa Lá lốt chứa các hoạt chất như benzyl axetat, β-caryophylen có tác dụng giảm nhanh cơn đau nhức. Người bệnh có thể áp dụng bài thuốc ngâm rượu trị đau thần kinh tọa bằng lá lốt như sau: - Chuẩn bị 200g rễ cây lá lốt, 1,5 lít rượu gạo và 1 bình thủy tinh sạch. - Rửa sạch, cắt rễ cây lá lốt thành từng khúc, đem rang trên chảo cho đến khi ngửi thấy mùi thơm thì dàn ra trên miếng vải sạch để dược liệu nguội rồi ngâm với rượu, để khoảng 1 tháng. - Xoa rượu ngâm lên vùng đau MẸOCHỮAĐAUTHẦNKINHTỌATẠINHÀCỰCĐƠNGIẢN,HIỆUQUẢ dây thần kinh tọa 2 - 3 lần/ngày sẽ giúp tăng cường lưu thông máu, giảm chèn ép dây thần kinh tọa, đẩy lùi cơn đau. Sử dụng sản phẩm chứa dầu vẹm xanh giúp làm giảm đau thần kinh tọa Bên cạnh việc áp dụng các biện pháp trên, bạn có thể lựa chọn sản phẩm chứa dầu vẹm xanh giúp giảm đau thần kinh tọa hiệu quả và ngăn ngừa bệnh tái phát. Sản phẩm chứa thành phần chính là dầu vẹm xanh đã được nghiên cứu lâm sàng tại Bệnh viện Trung ương Quân đội 108. Kết quả cho thấy: - 94,1% người bệnh giảm đau nhức do thoái hóa cột sống, đau thần kinh tọa theo thang điểm VAS. - Cải thiện độ giãn và độ linh động của cột sống, giúp vận động linh hoạt hơn. Trên đây là một số mẹo chữa đau thần kinh tọa giúp cột sống vận động linh hoạt hơn, giảm đau lưng nhanh chóng, ngăn ngừa cơn đau tái phát. Và đừng quên sử dụng sản phẩm chứa dầu vẹm xanh giúp đẩy lùi cơn đau hiệu quả.n ĐNGỌC ÁNH au dây thần kinh tọa là tình trạng đau dọc theo đường đi của dây thần kinh tọa, từ vùng hông, mông lan xuống đến các ngón chân. Hãy tham khảo ngay các mẹo chữa đau thần kinh tọa tại nhà được áp dụng phổ biến nhé. BIẾN CHỨNG LUPUS BAN ĐỎ VÀ GIẢI PHÁP PHÒNG NGỪA TỪ THẢO DƯỢC Biến chứng lupus ban đỏ trên thận, tim, máu... nếu không kiểm soát kịp thời sẽ gây nguy hiểm đến người mắc. Sản phẩm thảo dược giúp tăng cường chức năng miễn dịch giúp phòng ngừa biến chứng của bệnh lupus ban đỏ! Biến chứng nguy hiểm của bệnh lupus ban đỏ Người bệnh lupus ban đỏ hệ thống có thể tiến triển gây biến chứng nguy hiểm trên các tạng như: Biến chứng trên thận: Hệ miễn dịch tấn công cầu thận gây phản ứng viêm cầu thận và chuyển sang suy thận. Biến chứng trên timmạch: Viêmmàng ngoài tim, xơ vữa động mạch, bệnh van tim, viêm cơ tim. Biến chứng ở phổi: Người bệnh sẽ khó thở, bị suy hô hấp cấp bởi tràn dịch màng phổi hoặc viêmmàng phổi. Giải pháp thảo dược giúp ngăn ngừa biến chứng lupus ban đỏ Sản phẩm thảo dược có tác dụng tăng cường miễn dịch là giải pháp được nhiều chuyên gia đánh giá là có hiệu quả giúp phòng ngừa biến chứng bệnh lupus ban đỏ. Nổi bật là sản phẩm thảo dược với thành phần chính từ cây sói rừng. Nghiên cứu tại Đại học Thẩm Dương (Trung Quốc) cho thấy, sói rừng có tác dụng tăng cường chức năng hệ miễn dịch. Sản phẩm này đã được nghiên cứu lâm sàng tại Bệnh việnDa liễu Trung ương cho hiệu quả cải thiện tích cực bệnh tự miễn (vảy nến, lupus ban đỏ). Sản phẩm an toàn, không gây tác dụng phụ khi dùng kéo dài. SUY NHƯỢC THẦN KINH DÙNG SẢN PHẨM THẢODƯỢCCÓHIỆUQUẢKHÔNG? Câu hỏi: Chào bác sĩ. Tôi năm nay 38 tuổi gặp trục trặc về vấn đề công việc, tài chính nên tôi luôn cảm thấy rất áp lực, người lúc nào cũng mệt mỏi, mất ngủ, đầu óc nặng trĩu. Tôi đi khám được chẩn đoán bị suy nhược thần kinh. Tôi tìm hiểu thì thấy có sản phẩm Kim Thần Khang đang được nhiều người bị suy nhược thần kinh dùng cho hiệu quả tốt. Xin hỏi, trường hợp của tôi dùng sản phẩm này có phù hợp không? (Nguyễn Thị Lan - Thanh Xuân, Hà Nội) - PGS.TS Trần Văn Cường - Nguyên Giám đốc Bệnh viện Tâm thần Trung Ương 1, hiện đang là Chủ tịch danh dự Hội tâm thần học Việt Nam. Chào bạn, Suy nhược thần kinh là tình trạng xảy ra do tế bào não hoạt động quá sức, làm gián đoạn quá trình dẫn truyền tín hiệu khiến người bệnh trở nên lo âu, mất ngủ, đau đầu, mệt mỏi... Trường hợp của bạn có thể áp dụng một số phương pháp sau để cải thiện bệnh lý này: Tập luyện thể dục thể thao 30 phút mỗi ngày để có tinh thần thoải mái, thư giãn hơn. Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý, bổ sung nhiều thực phẩm chứa vitamin, đặc biệt là vitamin B (B1; B6). Tập thói quen ngủ đúng giờ, không nên thức quá khuya, cân bằng lại khối lượng công việc hằng ngày. Tuy nhiên, bản chất của người suy nhược thần kinh là do thiếu hụt chất dẫn truyền thần kinh serotonin. Vì vậy, bạn nên kết hợp sử dụng sản phẩm Kim Thần Khang đã được 95% người bệnh hài lòng về hiệu quả cải thiện suy nhược thần kinh (theo khảo sát của Tạp chí Kinh tế Việt Nam). Đây là sản phẩm có thành phần chính là thảo dược hợp hoan bì đã được chứng minh về tác dụng kích thích não bộ sản sinh serotonin, từ đó làmgiảmsuy nhược thần kinh, trầm cảm, mất ngủ, lo âu, thần kinh khỏe mạnh, tinh thần lên cao. Để có hiệu quả cải thiện suy nhược thần kinh tốt nhất, bạn nên sử dụng sản phẩm trong thời gian từ 1 - 3 tháng. Chúc bạn sức khỏe! THÚY HIỀN (ghi) THỰC PHẨM BẢO VỆ SỨC KHỎE KIMMIỄN KHANG - GIẢI PHÁP HIỆU QUẢ CHO NGƯỜI BỆNH TỰ MIỄN (LUPUS BAN ĐỎ, VẢY NẾN) Kim Miễn Khang với thành phần chính từ cây sói rừng có công dụng: Hỗ trợ giúp tăng cường năng lượng cho tế bào miễn dịch trong các bệnh tự miễn (lupus ban đỏ, vảy nến...); Hỗ trợ làm giảm nguy cơ tiến triển các triệu chứng của bệnh tự miễn. * Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh! Suy nhược thần kinh khiến người mắc mất ngủ, hồi hộp, lo lắng thái quá. SẢN PHẨM ĐƯỢC TIẾP THỊ VÀ PHÂN PHỐI BỞI: CÔNG TY TNHH DƯỢC PHẨM Á ÂU l ĐỊA CHỈ: SỐ 171 PHỐ CHÙA LÁNG, PHƯỜNG LÁNG THƯỢNG, QUẬN ĐỐNG ĐA, HÀ NỘI. LIÊN HỆ: 024. 38461530 - 028. 62647169 l SẢN PHẨM CÓ BÁN TẠI CÁC NHÀ THUỐC TRÊN TOÀN QUỐC * Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh! Hướng dẫn sử dụng - Ngày uống 4 - 6 viên, chia làm 2 lần; 30 phút trước khi ăn hoặc sau ăn 1 giờ. - Mỗi đợt sử dụng nên kéo dài từ 3 - 6 tháng. CỐT THOÁI VƯƠNG giúp cột sống khỏe mạnh hơn TPBVSK CỐT THOÁI VƯƠNG: HỖ TRỢ TĂNG CƯỜNG SỰ CHẮC KHỎE CỦA XƯƠNG KHỚP C t Thoái Vương có thành phần chính là dầu vẹmxanh thích hợp với người bị thoái hóa đốt sống, thoát vị đĩa đệm, viêm khớp. Sản phẩmcó tác dụng: - Giúp bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho khớp. - Hỗ trợ làm giảm các triệu chứng viêm thoái hóa khớp, đau nhức do khô khớp, đau thần kinh tọa. - Hỗ trợ tăng cường sự chắc khỏe của xương khớp. KIMMIỄN KHANG ngăn tự miễn, hết ngứa ngáy, sạch vảy da tránh xa lupus Tư thế bào thai cuộn tròn là tư thế nằm tốt cho người đau thần kinh tọa.
RkJQdWJsaXNoZXIy MTYzNTY5OA==