132 TRITHỨC&CUỘCSỐNG TẾTQÚYMÃO2023 ăn nạp vào, không để tình trạng ăn quá no và dư thừa calo. Ngoài ra, hãy tranh thủ vận động ngay khi có thời gian, thử sức với các bài tập đơn giản tại nhà. Với phương pháp trên ắt hẳn sẽ hiệu quả phần nào cho chị em muốn duy trì vóc dáng trong dịp Tết. “Tôi sống trọn vẹn với từng khoảnh khắc của cuộc sống” l Một ngày bình thường của chị diễn ra thế nào? Lúc rảnh rỗi chị thích làm gì? Tôi thường bắt đầu ngày mới với một ly nước “Mỗi khi được thảnh thơi tôi chỉ thích ở nhà nấu cho gia đình một bữa ăn thật ngon”. một cách thông minh, lựa chọn cơ sở thẩm mỹ uy tín, an toàn và không lạmdụng, phụ thuộc vì cái gì nhiều quá cũng không tốt. l Nhiều chị em sợ Tết sẽ tăng cân, chị có bí kíp gì để giữ dáng? Tôi hay áp dụng chế độ ăn nhiều rau xanh, củ quả và ít tinh bột. Trong mỗi bữa ăn, tôi khắt khe trong việc kiểm soát lượng thức
RkJQdWJsaXNoZXIy MTYzNTY5OA==