Khoa học và Đời sống số 50/2022

Số 50 (4260) Thứ Năm (15/12/2022) 5 SỨC KHỎE MỚI Điều trị bệnh xương khớp cần tránh thực hiện theo các kinh nghiêm truyền miệng thiêu tinh khoa học, cac thuôc va thưc phâmchưc năng không rõ nguồn gốc nếu không muốn bệnh tình thêm nặng. Khi bị đau, cách tốt nhất để giảmđau là làm nóng: tắm nước nóng toàn thân (áp dụng cho các trường hợp viêm nhiều khớp), tắm nóng từng phần (những người không tắm được toàn thân hay đau khớp cục bộ, tay chân…), đắp nóng hoặc chườm nóng… Lấy lá ngải cứu trắng rửa sạch, cho lẫnmuối vào rồi nướng nóng lên, sau đó đắp vào khớp. Khi khớp bị sưng, đắp ngải cứumuối ấmsẽ làm cơn đau giảm đi, khớp bớt sưng hơn. Hoặc mỗi ngày, ngâm chân nước muối ấm và gừng 15 - 30 phút. hoảng 90% bệnh nhân xương khớp nhạy cảm với thời tiết và mùa Đông thường tăng gấp 2 – 3 lần so với bình thường. Việc xoa bóp, tập luyện hoặc điều trị sai cách có thể khiến người lành thành tàn phế. Ở Việt Nam, bệnh viêm đau xương kh p l m t trong nh ng d ng bệnhm n tính, c tỷ lệ t n ph cao nh t khi n nhi u người giảm v m t khả năng lao đ ng, sinh ho t. Trẻ không tha, già không chừa Ch N.T.H (40 tuổi, H N i) b đau kh p gối tr i k từ hôm trời H N i rét đậm. Kh p gối c a ch sưng đau m t ăn, m t ng . Chụp X-quang b nh thường, siêu âm đo d ch kh p gối d y 14mm, d ch tập trung to n b dư i gân cơ t đầu đùi. Ch uống cả vốc thuốc không đỡ… BS Cao Hồng Phúc, Bệnh viện Xanh Pôn cho bi t, bệnh nhân đ n kh m đau kh p gối r t đông. Đặc biệt c nhi u trường hợp tuổi r t tr , như ca bé g i 13 tuổi đau gần 1 th ng do hay ngồi xổm, thanh niên từ 20-30 đau do chơi th thao, tập th dục… “C c trường hợp tr đ u c chung đặc đi m, họ đang cảm th y r t sung s c, nhưng sau nh ng ho t đ ng thường xuyên liên quan đ n gắng s c kh p gối, đ t nhiên cảm th y gối b đau v y u đi. Nh ng ng y th ng sau đ , đầu gối c a họ sợ l nh, trời mưa hay nh ng ng y nhi u mây đầu gối r t kh ch u, đêm ng nh c buốt, thậm chí b sưng t y”, BS Phúc cho bi t thêm. Khảo s t c a PV Khoa học v Đời sống t i Bệnh viện Lão khoa, mùa Đông, bệnh nhân xương kh p thường tăng g p 2 – 3 lần so v i b nh thường. Riêng khoa tr liệu, hiện mỗi ng y c khoảng 70 – 80 người t i đi u tr . Đau l triệu ch ng đầu tiên c a bệnh n y. Lúc khởi đầu chỉ c m t v i kh p b đau, rồi từ từ nhi u kh p v c th to n thân b đau nh c. Theo BS Cao Hồng Phúc, c c thí nghiệm chỉ ra rằng, n u đ ẩm tăng v p su t không khí giảm, th nh ng người c bệnh xương kh p sẽ b sưng đau, kh p gối b nhi u nh t. V nguyên tắc, đ ẩm Đauxươngkhớpmùa lạnh… điều trị thếnàotrúngđích? C c liệu ph p năng lượng hỗ trợ như: xoa b p b m huyệt, châm c u, yoga, th i cực quy n… c t c dụng cải thiện ít nh t ở m t phần ba số người b đau mãn tính. Tuy nhiên, cần sự hư ng dẫn v thực hiện bởi c c chuyên gia. Dinh dưỡng và tập luyện hợp lý Đ phòng ngừa c c bệnh xương kh p, trư c h t hãy từ b th i quen ngồi l m việc qu lâu t i m t v trí, m hãy tranh th m t v i phút giải lao đi l i, vận đ ng nhẹ nh ng vừa giúp tinh thần thoải m i vừa giúp khí huy t lưu thông, mô sụn c đi u kiện h p thu dưỡng ch t v tăng ti t d ch, bôi trơn c c kh p… Ch đ ăn uống ảnh hưởng r t l n đ n khả năng ho t đ ng c a hệ xương kh p. Ăn uống thi u ch t khi n cơ th không đ dinh dưỡng đ nuôi dưỡng xương kh p. Ngược l i, ăn qu nhi u c c ch t đường v ch t béo cũng khi n cơ th thừa cân, béo ph , l mcho hệ xương kh p phải ch u đựng s c nặng nhi u hơn, ho t đ ng nhi u hơn, l m tăng nguy cơ b c c bệnh xương kh p. Th i quen s dụng nhi u rượu bia, thuốc l , c phê, nư c ngọt c ga cũng l m giảm lượng canxi v khả năng h p thụ canxi gây ra bệnh loãng xương. V th , ch đ dinh dưỡng cần bổ sung đầy đ protein, c c lo i vitamin, đặc biệt l vitamin C, D và các nguyên tô vi lương; đồng thời ăn nhi u thực phẩm h m ch a nhi u canxi như s a, ch phẩm từ đậu, c c lo i h t, rau c quả, ngũ cốc, hải sản… n bên ngo i tăng v khí p giảm, th d ch từ trong t b o tho t ra ngo i, mọi người sẽ đi ti u nhi u. Ngược l i, đ ẩmbên ngo i giảm v khí p tăng, th d ch gi l i trong t b o. Ở người c bệnh lí kh p, đ ẩm tăng v khí p giảm, d ch từ t b o ti t v o ổ kh p, d ch gi trong đ m không c c ch n o đ o thải ra nư c ti u, chính lượng d ch đ gây tăng p lực dẫn đ n triệu ch ng đau kh p. Nên điều trị Đông hay Tây y? PGS.TS Võ Tường Kha, Gi m đốc Bệnh viện Th thao cho bi t, đau hệ Khoa học v Đời sống gợi ý m t số TPCN hỗ trợ đi u tr xương kh p được nhi u người tin dùng: Thuốc Nam gia truy n phong tê th p BSQ c a BS Nguyễn Văn Quang, Nguyên gi m đốc Bệnh viện Th Thao Việt Nam. Gi 500.000đ/h p. Viên Xương Kh p B ch Niên Kiện do dược phẩm Lotus sản xu t, gi 184.000 – 699.000đ/h p. Viên kh p Tâm B nh do Công ty Dược phẩm Tâm B nh sản xu t, gi 100.000đ/h p. An kiện vương do Công ty dược phẩm Th i Minh sản xu t, gi 194.000 – 696.000đ/h p. Viên Xương Kh p Bảo Nhân c a Công ty Cổ phần Dược thảo Thiên Phúc, gi 900.000đ/h p. Cốt tho i vương do YDược Quốc T IMC (Việt Nam) sản xu t, gi 160.000đ/ h p. Viên xương kh p Khương thảo đan Công ty cổ phần công nghệ cao Th i Minh sản xu t, gi : 170.000đ/h p… Trong m t diễn bi n liên quan, thời gian qua, Cục An to n thực phẩm cũng đã “tuýt còi” m t số TPCN hỗ trợ đi u tr viêm kh p do quảng c o “nổ” ch c năng như thuốc ch a bệnh, đi n h nh như: Viên kh p Khang Hải c a công ty Dược phẩm Khang Hải; Viên xương kh p Ho ng Hường, Công ty cổ phần dược phẩm Ho ng Hường; Viên kh p M c Kiện Linh, Công ty CP Dược phẩm Bảo Minh… NHẬT HÀ Thực phẩm chức năng hỗ trợ xương khớp QUÉT QRCODE ĐỌC CHI TIẾT THÚY NGA cơ xương kh p không chỉ do xương v kh p m còn liên quan đ n cơ, dây chằng, gân v dây thần kinh. N c th l c p tính (khởi ph t nhanh v i c c triệu ch ng nghiêm trọng) hoặc mãn tính (kéo d i). V vậy, không th tự ý đi u tr m phải kh m b c sĩ chuyên khoa x c đ nh nguyên nhân, từ đ m i c c ch đi u tr hiệu quả, bằng thuốc hoặc phẫu thuật… Theo BS Bùi Xuân Lực, Trung tâm Y học cổ truy n Vinmec - Sao Phương Đông, hiện nhi u người b bệnh đang s dụng c c phương ph p truy n thống như thảo dược, châm c u, xoa b p, n huyệt, thuốc Đông y cùng nh ng biện ph p không dùng thuốc kh c đ h n ch t c dụng phụ khi dùng thuốc Tây y. Tuy nhiên, c c thuốc Đông y tr xương kh p hoặc c c thảo dược được khuyên dùng chưa đ bằng ch ng v lợi ích…V vậy, nên thận trọng khi s dụng v luôn cần sự tham v n c a c c b c sĩ chuyên khoa, nh t l ở người cao tuổi hay người c bệnh lý đồng mắc. “Nhiều người rất sai lầm khi thấy đau là xoa bóp, điều đó sẽ rất có hại, làm cho các khớp đau thêm. Xoa bóp có thể có ích trong một số trường hợp, với tác dụng làm giảm cơn co cứng. Tuy nhiên, không được xoa bóp trực tiếp lên vùng khớp viêm cấp (sưng, nóng, đỏ, đau…). Đặc biệt, khi đau không nên tập luyện mạnh, đặc biệt là đi bộ sẽ khiến bệnh nặng hơn” – PGS.TS Võ Tường Kha. K

RkJQdWJsaXNoZXIy MTYzNTY5OA==